טיפים להרזיה ברפואה הסינית

השמנת יתר היא הבעיה בעולם המערבי וגם בישראל. על רקע זה התפתחה בעולם תעשיית ענק שמטרתה "לעזור" לנו לרזות.

תעמדו בחדר אמבטיה מול המראה ותעשו כמה קפיצות. אם יש לכם קפלים שיתנדנדו בזמן הקפיצה אז יש לכם שומן מיותר!

השמנת יתר היא הבעיה בעולם המערבי וגם בישראל. על רקע זה התפתחה בעולם תעשיית ענק שמטרתה "לעזור" לנו לרזות.
משקל עודף נובע מעודף שומן. תעמדו בחדר אמבטיה מול המראה ותעשו כמה קפיצות. אם יש לכם קפלים שיתנדנדו בזמן הקפיצה אז יש לכם שומן מיותר!

השומן המיותר הוא לרוב:
(א) תוצאה של אכילה מופרזת.
(ב) אכילת מזון אשר מכיל יותר קלוריות ממה שהגוף שלנו דורש לתפקוד התקין שלו ביום יום. כך השומן מצטבר ומצטבר לאורך השנים.
(ג) חוסר פעילות גופנית.
(ד) גורם תורשתי. כלומר הילד יכול לרשת מההורה את כמות תאי השומן, שהיא גדולה מהממוצע. מספר תאי השומן יכול לגדול עד גיל 20 והוא יכול לגדול כתוצאה מאכילת יתר בילדות. ילד שמן עלול לגדול למבוגר שמן.
(ה) אנו משמינים גם בגלל שהמידה הפיזית של תאי השומן גודל בגלל הצטברות של השומנים בהם.
(ו) משקל עודף בא לפעמים עקב הפרעות נפשיות. שמו לב! שימוש בתרופות הרגעה או בתרופות נגד דיכאון יכולים להגביר את התאבון.

על פי רוב אנו מחלקים את בעיית ההשמנה ל 2 סוגים עיקריים: 
1. השמנה שכיחה אשר לא קשורה לשום מחלה.
2. השמנה נדירה שקשורה לבעיות בבלוטת התריס או בלוטות אנדוקריניות אחרות. בלוטה אנדוקרינית זו בלוטה של הפרשה פנימית למשל : נשים יכולות לעלות במשקל בזמן הריון ובתקופה של גיל המעבר.

רפואה סינית מטפלת בשני סוגי ההשמנה. כמובן כשיש בעיה בבלוטת התריס יש לטפל קודם כל בבלוטה מכיוון שהרזייה רגילה לא תעזור במקרה זה.

מהן מקומות ההשמנה העיקריים: 
נשים נוטות להעלות במשקל בישבן ובחזה.
גברים נוטים להעלות בכרס. 

למה זה קורה ? 
עם הגיל הפעילות הגופנית שלנו הולכת וקטנה והרגלי האכילה לא משתנים.
להיות שמן פרוש הדבר להכניס את עצמך לקבוצת סיכון של מחלות רבות כגון בעיות כלי דם כגון י.ל.ד., טרשת עורקים, בעיות של מפרקי הברכיים וקרסוליים, סוכרת, קוצר נשימה ועוד.

דיאטות בזק, תרופות הרזייה, אבקות חלבונים למיניהם הם מוצרים של תעשיית ההרזיה שעולים הרבה כסף וברוב המקרים משפיעים לפרק זמן קצר בלבד. הם לא מקנים לנו הרגלי אכילה נכונים, הם גורמים להרעבה, החלשת הגוף שלנו והופכים אותנו לאנשים עצבניים ובלתי מאוזנים.
רק טיפול בלתי שגרתי כמו דיקור יכול להועיל באמת להרזיה.

במסגרת טיפולי הרזיה קיימים שני מסלולים עיקריים: 

א. מסלול מושלם.
1. טיפול ע"י מיני מחטים באוזן להפחתת תאבון ולהרגעה.
2. טיפול לחיזוק מערכת העיכול ע"י דיקור כללי של מחטים סיניות.
3. לימוד טכניקה של הרפיה להפגת מתחים ולחץ.
4. אפשרות לקבלת מרשם צמחי מרפא סיניים, תוספות מזון והומאופטיה.
5. תפריט בריא ונכון.

ב. מסלול רגיל. 
1. טיפול ע"י מיני מחטים באוזן להפחתת תאבון ולהרגעה.
2. אפשרות לקבלת מרשם צמחי מרפא סיניים, תוספות מזון והומאופטיה.
3. תפריט בריא ונכון.

איך המחטים עובדות ?
המחטים באוזן יעזרו לכם להרגיש תחושת שובע כבר אחרי אכילת כמות קטנה של האוכל. במהלך הדיאטה, תחושת השובע תגיע אחרי אכילת כמויות מזון שהולכות וקטנות. 
המחט באוזן הינה מיני-מחט אשר מחדירים אותה באפרכסת של אוזן שמאל. לאחר תקופה של שבועיים מוציאים את המחט ומחדרים מחט חדשה לאוזן ימין גם לתקופה של שבועיים. בינתיים הנקודה הפעילה שאחראית על הפחתת התאבון באוזן שמאל "נחה". אחר כך מוצאים את המחט מאוזן ימין ומחדרים מחט חדשה לאוזן שמאל. המחט באוזן מכוסה ע"י פלסטר. פעם-פעמיים ביום מומלץ להדק את המחט עם האצבעות. ניתן להתרחץ, לשחות ולבצע כל פעילות גופנית עם המחט, ללא הגבלה. 

במסגרת המסלול המושלם המטופל מקבל טיפול לחיזוק מערכת העיכול ע"י דיקור כללי. מערכת עיכול בריאה וחזקה הינה ערובה לחילוף חומרים תקין אשר יאפשר הרזייה ושמירה על המשקל לאורך שנים, בריאות וכושר גופני, מצב רוח משופר ועוד.
לטיפול במחטים סגולות ריפוי נפלאות, המחטים יכולות לחזק את האדם, להרגיע מתח ועצבנות, להפיג כאבים ועוד. לטיפול במחטים אין תופעות לוואי. המחטים סטריליות וחד- פעמיות, הן דקות כמו חוט השערה ולא פוגעות ברקמות הגוף אלה רק מזיזות אותן ולכן אין דם וכאב בזמן הדיקור.

סודות ההרזיה הבריאה. מרזים ומרגישים טוב. מרזים ומתחזקים.
סוד מס' 1. צמצום באכילת לחם. לא יותר משתי פרוסות בבוקר של לחם קל.
סוד מס' 2. בארוחת הצהריים מפרידים בין אכילת פחמימות וחלבון מן החי. יום בשר ללא פחמימות, יום פחמימות ללא בשר, בתוספת סלטים טריים.
סוד מס' 3. שתייה מרובה של מים, תה צמחים, תה ירוק, מיצי ירקות, עשב חיטה ופירות עשירי סיבים. שתיית מיצים עתירי תאית מחזקים מערכת העיכול. הסיבים מתנפחים בקיבה ויוצרים הרגשת שובע, מעודדים תנועתיות המעיים, מורידים רמת כולסטרול בדם ואת סכנת הסרטן במערכת העיכול.
סוד מס' 4. שימוש נרחב בתוספת תאית (כגון סובין) למרקים.
סוד מס' 5. קביעת מועד של ארוחה "מפסקת" כל יום בשעה 6 בערב. אחרי שעה 6 מותר לאכול רק פירות או מיצים.
סוד מס' 6. פעילות גופנית. חובה במיוחד לאלה שכבר ניסו בעבר לרזות ולאנשים שהירידה במשקל שלהם נעצרת למרות הדיאטה. העוצמה של הפעילות הגופנית תלויה בגיל, מצב הבריאות וכוח רצון של האדם. פעילות גופנית זו בראש ובראשונה הליכה מאומצת, שחייה ותרגילים עם מכשירים.
סוד מס' 7. שעות שינה מספיקות. 
סוד מס' 8. אוכלים לאט ולועסים היטב.
סוד מס' 9. אכילה בזמנים קבועים.

תוספת תזונתית לחודש ימים הראשונים:
1. כפית של אבקת פולן בכוס מים פושרים בבוקר וכפית בצהרים על קיבה ריקה.
2. כמוסה של אסידופילוס איכותי 3 פעמים ביום על קיבה ריקה.
 
רשימת ירקות ופירות המותרים לאכילה : חסה, כרוב, כרובית, מלפפון, עגבנייה (ללא מיץ רק החלק הבשרני), שום, בצל, פטרוזיליה, שמיר, פלפל ירוק ואדום, שומר, סלרי, קולורבי, סלק, קישואים, תרד, אספרגוס, דלורית, ארטישוק, ברוקולי, צנון, צנונית. תפוחי עץ לא חמוצים, אגסים, פרות יער טריים, אפרסק, נקטרינה, אבטיח, מלון (כל הפירות חייבים להיות בשלים ולא בוסר !) פטריות מכל הסוגים.

מאכלים אסורים: כל סוגי הקטניות והירקות אשר מחוץ לרשימה הנ"ל. לימון, רסק עגבניות, פירות יבשים בסוכר, שימורי פירות מתוקים, כל המזון המטוגן על בסיס שמן, דברי מאפה שלא דלי קלוריות, סוכר ודבש, אלכוהול מכל סוג, משקאות ממותקים כגון קולה או ספרייט. 

איך להצליח ?
עלינו לאמץ ולקיים הרגלי אכילה בריאים ולבצע פעילות גופנית כדי להוריד משקל יתר ולשמור על המשקל האופטימלי. יש לשמור על כך באופן עקבי ומוחלט. רצוי לצמצם כמות הארוחות ל – 3 בלבד, אך למי שמתקשה יש "דרך מילוט" ע"י הוספת ארוחת ביניים, ארוחת מנחה וארוחת לילה.

שלכם: רפאל רוזנסקי . 054-5721258